Okul Çantası Seçimi Nasıl olmalıdır? 

Yapılan araştırmalarda çocukların okul için kullandıkları sırt çantası ağırlığının çocuklardaki sırt ağrısı ve yorgunlukla ciddi bir ilişkisi olduğu yönündedir.
Ebevenylerin okul çantası seçerken ve içini doldururken dikkat etmesi gereken birçok önemli nokta vardır.

Okul çantaları çocuğun boyu, kilosu ve yaşına uygun olarak seçilmelidir.
Doğru olmayan çanta seçimi ve kullanımı çocukların kas-iskelet ve omurga sağlığını olumsuz etkilemekte ve birtakım duruş bozukluklarına yol açabilmektedir.

Okul Çantasının Ağırlığı Ne Kadar Olmalıdır?

2017 de yapılan güncel bir çalışmada, sırt çantası; kreş, anaokulu ve ilkokulda çocuğun ağırlığının yüzde 10'unu, daha ileri yaş gruplarında ise yüzde 15'ini geçmemesi gerektiği yönündedir.

Okul Çantası Ağırlığını Nasıl Hafifletebiliriz?

Okul çantasına koyulacak malzemelerin ebevenyler tarafından seçerek konulması, gereksiz malzemelerle doldururmaması birincil yapılabilecek birşeydir. Eğer mümkünse götürülecek malzemelerden ağır olanlarının bir kısmını okul dolabında bırakacak şekilde hafif olanların ise çantaya koyulması gerektiğidir. Ayrıca çantanın içerisindeki malzemelerin çantaya eşit olarak dağıtılması gerektiğidir. Malzemelerden ağır olduğu düşünülenler, bele yakın olacak şekilde yerleştirilirse daha iyi bir ağırlık aktarımı sağlanabilir. Buna ek olarak bel kemeri kullanılabilir. Böylelikle omuzlara ve boyna binen yükü azaltılıp belden biraz destek alması sağlanabilir.

Çocuklar çantayı tek taraflı taşımaması gerektiği konusunda uyarılmalı, arkadaşlarını örnek almaması gerektiği konusunda bilgilendirmeliyiz.

Sırt Çantası Seçerken Neye Dikkat Etmeliyiz?

Tekerlekli bir sırt çantası tercih edilebilir, özellikle ağır yüklerin taşınması gerektiği günlerde çok etkili olacaktır.

Normal bir sırt çantası alınacaksa dolgulu omuz askılarını tercih etmek gerekmektedir. Dolgulu omuz askıları özellikle boyun ve omuz ağrılarını önlemek için yardımcı olmakta böylece omuz ve boyun bölgesine binen yük daha geniş alana yaymaktadır.